「パーソナルジムに興味はあるけど、種類が多すぎてどこを選べばいいかわからない」
そんな方のために、この記事では24/7Workout・BEYOND・Dr.トレーニング・ライザップの4つを比較しながら、それぞれどんな人に向いているかを整理しました。
自己流のトレーニングはフォームが崩れやすく、遠回りになったり怪我のリスクが高まったりします。
まずはトレーナーについて正しいフォームを学び、その後24時間ジムなどに移行するのが結果的に一番の近道です。
※本記事は各公式サイト・口コミサイトの公開情報をもとに調査・作成した比較記事です。
筆者の利用体験に基づくものではありません。
①4ジム比較表
| 24/7Workout | BEYOND | Dr.トレーニング | ライザップ | |
|---|---|---|---|---|
| 特徴 | 完全個室・手ぶらで通える・自社プロテイン | 大会入賞トレーナー(採用倍率50倍)・糖質制限なしの食事指導 | 医学的根拠に基づく指導・ATC資格保有トレーナー | 業界最大手・専属チームによる手厚いサポート |
| 入会金 | 公式サイトで要確認(時期により変動) | 無料 | 35,600円から | 55,000円 |
| 体験・トライアル | 無料カウンセリングあり | 通常11,000円のトレーニングが初回無料 | 体験トレーニング7,100円から | 無料カウンセリングあり(全プラン30日間全額返金保証) |
| 料金帯 | 業界内では標準的な価格帯(コース・時期により変動) | 回数券のみなら1回8,000円台〜、食事指導付きコースは1回17,000円台程度まで | チケット制・月ぎめ制中心。一部店舗(福岡店など)はスポットプランもあり | BASICプラン2ヶ月382,800円〜、PRIMEプラン2ヶ月54万円〜と高価格帯 |
| こんな人向け | 手ぶらで気軽に、個室で周りを気にせず通いたい人 | 糖質制限なしで、質の高いトレーナーの指導を受けたい人 | 医学的根拠のある指導を重視し、フォームの怪我リスクを避けたい人 | 初期費用がかかっても、とにかく結果にコミットしたい人 |
料金は店舗・時期・キャンペーンで変わるため、この表はあくまで目安です。
正確な金額は各公式サイトか無料カウンセリングで確認してください。
②24/7Workoutはこんな人におすすめ
24/7Workoutは、完全個室でマンツーマン指導を受けられ、ウェア・シューズなどのレンタルが充実しているため手ぶらで通えるのが特徴です。
自社開発のプロテインも用意されており、トレーニング後のサポートも整っています。
トレーナーによって指導の質にばらつきがあるという口コミも見られるため、体験の際に相性を確認しておくと安心です。
詳しくは24/7Workoutの評判は？口コミからわかった特徴とデメリットを紹介で解説しています。
③BEYONDはこんな人におすすめ
BEYONDは、大会入賞レベルのトレーナー(採用倍率50倍を突破)が指導する点が最大の強みです。
極端な糖質制限を行わない食事指導で、白米などをしっかり食べながら結果を出す方針を掲げています。
その分、料金はパーソナルジムの中でも高めで、カウンセリング時の勧誘がしっかりしているという口コミもあるため、契約前に一旦持ち帰って検討する姿勢も大切です。
詳しくはBEYOND(ビヨンド)ジムの評判は？口コミからわかった特徴とデメリットを紹介で解説しています。
④Dr.トレーニングはこんな人におすすめ
Dr.トレーニングは、医学的根拠に基づいた指導を掲げるパーソナルジムです。
トレーナーはアメリカの準医療資格(ATC)保有者を含み、採用率は約3%と厳選されています。
支払い方法はチケット制・月ぎめ定額制が中心ですが、福岡店など一部店舗ではスポットプラン(45分7,700円〜)もあり、1回から気軽に試せる場合もあります。
フォームの正しさや根拠のある指導を重視したい人には、特にマッチしやすいジムです。
詳しくはDr.トレーニングの特徴・料金・口コミを徹底調査｜自己流トレーニングで怪我をする前にで解説しています。
⑤ライザップはこんな人におすすめ
ライザップは、業界最大手ならではの手厚いサポート体制が特徴のパーソナルジムです。
専属トレーナーだけでなく管理栄養士・カウンセラーもチームでサポートし、30日間の全額返金保証も付いています。
料金は4つの中でも高めですが、その分「結果にコミットする」ための体制がしっかり整っています。
初期費用をかけてでも本気で結果を出したい人には有力な選択肢です。
詳しくはライザップ(RIZAP)の評判は？口コミからわかった特徴とデメリットを紹介で解説しています。
⑥目的別のおすすめ
- とにかく手ぶらで気軽に始めたい → 24/7Workout
- 糖質制限なしで、しっかり結果にコミットしたい → BEYOND
- 医学的根拠を重視し、まず正しいフォームを身につけたい → Dr.トレーニング
- 初期費用がかかっても、とにかく本気で結果にコミットしたい → ライザップ
どれも一長一短があるため、まずは無料カウンセリングや体験トレーニングで、トレーナーとの相性を確認してから決めるのが失敗しにくい進め方です。
まとめ
4つとも、自己流のトレーニングにありがちな「フォームの崩れによる怪我」や「効果の出にくさ」を避けるための、正しい基礎を学べるパーソナルジムです。
医学的根拠を重視するならDr.トレーニング、糖質制限なしで結果にコミットしたいならBEYOND、手ぶらの気軽さなら24/7Workout、そして本気度・サポートの手厚さを最優先するなら業界最大手のライザップと、優先したいポイントで選ぶとミスマッチが少なくなります。
